alleen Duidelijk maken Intuïtie اثقال ارجل radiator Kruiden goochelaar
ثقالات رمل للذراع و القدمين 3 كيلو : Amazon.com: المستلزمات الرياضية
&~اعرف ماذا تأكل وماذا تشرب~&~ - تعمل اثقال الكاحل على تقوية عضلات الساق بالإضافة لفائدتها في نمو الطول .. و عند استخدامها بالطرق التالية ستساعد بإذن الله في نمو الطول: 1.الجري: الجري